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产后恢复与自然恢复有区别吗?

产后恢复的概念

产后一到三个月的恢复期是女性心理和身体最脆弱的时期。这一时期的恢复与他们的终身健康有关。专家发现,中国妇女的许多疾病是产后恢复不完全所留下的隐患,而中国传统的“坐月子”式提倡“大吃大喝”,这对恢复孕产妇健康有诸多不利影响。

具体来说,产后恢复应包括以下三个含义:

1。有效修复妊娠、分娩损伤的身体;

2。及时消除亚健康障碍;

3。利用产后黄金时段,综合调节身体和皮肤,尽快达到身体最佳平衡。

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简单地说,除了恢复子宫、卵巢和体形外,还应恢复各种组织和功能,如清洁内部环境、补充体液、调节气血脏腑、改善整个人体功能、调整产后心理等。等等。

据调查,产后营养不足的产妇体重不易恢复。乳腺疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%,头晕、头痛的比例增加30.5%,胃部不适增加16.5%,心悸增加22.7%。所以产后恢复是非常必要的!

为什么许多妇女选择在分娩后自然恢复?

许多母亲选择传统的产后生活方式,在家里坐一个月,然后在工作时母乳喂养。这种选择在普通收入家庭中最常见。生完孩子后,母亲会把注意力放在孩子和家庭的照顾上。她很少有时间关注自己。因此,她错过了恢复产后调理的黄金机会,最终后悔终生。

产后调理是女性生活中最重要的身体调节黄金时期。明星妈妈们真诚地希望妈妈们能放慢脚步,照顾好自己,让自己的健康能给宝宝更多的爱,对吧?

不要因为工作、家庭和照顾孩子的重任而忽视自己。为了长期的幸福和未来,母亲应该长期保持和计划自己的身体。

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为什么不能通过自然恢复来实现专业的产后康复?

许多母亲也意识到产后恢复的问题,经常阅读专业书籍来补充她们的知识。但我结识了很多朋友,经常通过这种方式无法解决问题。每一位母亲的生理结构和特征都是不同的。护理方法和速度不一致。尤其是当许多传统的护理知识与科学规律相冲突时,缺乏经验的母亲不知道如何选择。通常你会等着看,然后错过黄金回收期。最近,很多妈妈的建议都说,“我有42天的产后也可以做你的产后恢复项目”,“我有90天的产后,你做你的项目效果不好”。这是真的吗?

产后恢复分为三个重要阶段

1。黄金时代

产后42天至6个月,属于产后恢复的黄金时期。这时,产后身体是最脆弱的,所有的身体指标都处于严重的不平衡状态。如果在此期间,气血不能恢复,残留的毒素不能有效清除,很容易延缓各种疾病的恶化。

2。理想周期

产后6个月至1.5年,属于产后妇女理想的康复期。黄金时期恢复后,毒素基本清除,自身气血恢复基本完成。这是恢复身体损伤的最佳时机。

3。有效期

产后一年半至三年内,属于女性产后康复的末期。在这一阶段,要进行综合调理,使身体机能达到最佳平衡,顺利过渡到正常生活阶段。


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