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产后恢复期如何正确洗澡?

如何在恢复期正确洗澡?分娩后洗澡怎么样?许多准妈妈在生孩子前一个月就开始担心打扫卫生。他们真的应该像老人说的那样一个月不洗澡吗?清洁可爱的年轻母亲怎么能忍受呢?他们能像往常一样在这个月里清洗自己的身体吗?

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一个产妇在这个月里不洗澡是不科学的。分娩时,产妇出汗较多,分娩后出汗增多。因为新母亲分娩时出血很多,加上出汗、腰酸、腹痛,很浪费体力,血液、肌肉和骨骼都很虚弱,这时很容易感觉到风寒湿邪。因为当时人们的科学知识是有限的,所以有一个禁忌就是不能洗澡。

产后沐浴益处:产后沐浴有益健康

分娩不是一种疾病,而是一个生理过程。人体对失血具有相当大的补偿能力。产后出汗较多,原因在于排出过多的体液。怀孕时,为了满足胎儿的生理需要,孕妇的血容量大大增加,比怀孕前增加了30%-45%。妊娠32~34周,平均增加1500毫升,90%的血液成分为水,在妊娠期间增加,分娩后多余,主要以尿液形式出现,出汗也是一种重要的方式。

因此,母亲的汗腺功能是活跃的,排出大量的汗液,到了晚上睡觉和醒来更为明显,被称为产后汗液。因此,产妇出汗不完全是身体虚弱,也是一种生理现象。

分娩期间的母体出血和分娩期间的身体消耗会削弱机体抵抗疾病的能力。产后出汗,下半身流涕和母乳溢出,各种液体混合在一起,散发出难闻的气味,不仅产妇不舒服,细菌也会利用空的。因此,母亲应该经常换衣服,及时洗澡。

洗澡会对产妇健康产生不良影响吗?

有人观察并记录了产后沐浴妇女的生理变化。淋浴后,2/3产妇体温升高,1/3略有下降。但无论体温是升高还是降低,波动都不超过0。5摄氏度,均在正常范围内。血压也有轻微波动。每日对Lochia子宫收缩、颜色、数量、气味和出血无不良影响。

与未洗澡的母亲相比,产后洗澡者的皮肤更干净,会阴或其他部位的感染率更低。洗澡还具有促进血液循环、益气的作用,可以缓解分娩时的疲劳。洗澡后,产妇通常会感到精神振奋。阵雨后,84%的产妇外观改善,睡眠加深,排便正常,体力恢复较快。

一般认为正常产妇分娩后2-5天可以洗澡,但不能早于24小时,所以最好选择淋浴。分娩后6周内不宜在浴缸或大水池内洗澡,以免脏水流入生殖道引起感染。洗澡前应避免空腹,以防低血糖、头晕等不适。洗澡时间不宜过长,每次5-10分钟。室温20摄氏度是最合适的。淋浴水的温度调整到34-36摄氏度。

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如果分娩过程不顺畅,出血过多,或通常身体状况不佳,不宜过早淋浴,可改为擦浴。

浴法:

产后一至六周,用准备好的生姜水作为洗澡水,用毛巾湿干,轻轻擦拭母亲的肚子和出汗部位,初夏、中、晚夏,如果天气凉爽,最好在中午擦拭。

淋浴6周后,淋浴时不要空腹,洗澡水温度应保持在35-37左右,每次洗澡时间不宜过长,一般为5-10分钟。

温馨提示:如何洗澡,保持身体清洁,防止风寒?

根据中医理论,生姜具有辛辣、温热的味道,比散风散寒的效果好。具有活血祛寒、预防风湿性头痛、杀菌消毒等功能。产后恢复期用生姜水冲洗确实能产生这种效果。

按照传统做法,首先要在出厂前三个月开始准备,将每次烹制时批出的姜皮储存起来晾干,否则产后恢复期的沐浴和洗发水就很难用了。然后,用纱布包裹干姜皮。当需要使用时,将裹着纱布的生姜放入锅中,满水煮沸20分钟。然后,将一些冷水放入锅中,调节到适当的水温进行清洗。

通常在分娩后一周,你可以洗澡和洗头,但你必须紧紧地握住擦洗的浴缸。你不能在浴盆里洗澡,以免把洗澡时用的脏水灌进生殖道而引起感染。


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